Montag, 22. März 2010

NordicWalking - "Power Wandern"

im Bergischen 25.04.2010
Trendsportart NordicWalking mal anders.
In diesem Kurs wenden wir besonders die Auf- und Abstiegserleichternde Technik bei zügigen Wanderungen an.
Vorgesehener Ablauf:
Der genaue Ablauf wird den vorherrschenden Verhältnissen angepasst.
Das Tourengebiet ist die Gelpe geplant.
Theorie:             Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis:                Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung; Stock-, Arm- und Beineinsatz variierend bergauf und bergab.
Ausrüstung:       Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar), NW- oder Laufschuhe,
NordicWalking Stöcke (können auf Rücksprache geliehen werden).
Voraussetzung:
Technik:
Nordische Grundtechnik in Soft-, Fitness- & Sporttechnik wie beim Dienstagstraining (dortige Teilnahme erwünscht).
Kondition:
3 h Gehen und Steigungen > 6 %
Leistung:            Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung. (eigene Anreise).
Kosten:               EUR 10.- sind mit der Anmeldung zu entrichten.
Kursleiter:          Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) mit dem DAV Wuppertal

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen