Mittwoch, 16. Oktober 2013

Ski-Langlaufen am Bremberg (Winterberg)


Morgen am Fuss des Bremberg

2013/2014

Langlauf (Nordic Skiing) an Samstag für Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Kurszuordnung: Sonderkurs
Vorgesehener Ablauf:
Die Termin 23.11. 14.12. 11.1. 15.2. 15.3. einfach im Kalender freihalten, wir richten uns nach der Schneelage, bei Interesse bitte schnellst möglich den Kursleiter informieren und anmelden.
Abfahrt um 8:00 Uhr von Wuppertal ins Hochsauerland, möglichst mit Fahrgemeinschaften.
Biathlonstadion Bremberg (Winterberg).
Rückfahrt um ca. 16:00 Uhr.
Theorie: Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis: Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung.
Ausrüstung: Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar) Langlaufausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke), auch leihbar.
Voraussetzung:
Technik:
Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic). Einsteiger und Wiedereinsteiger
Kondition:
5 h an der Frischenluft mit Pausen
Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung.
Kosten: EUR 25.- sind mit der Anmeldung, spätestens vor Fahrtantritt, zu entrichten.
Kursleiter: Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal
nordic@werbeck.org Fon: +49-202-4086005
Anmeldung: Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.
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